1. tund tasuta
Meie eksperdid on õpetaja Juta profiili, diplomi ja kontaktandmed üle kontrollinud ja kinnitanud.
Juta
- Hind 35 €
- Vastamisaeg 1 h
35 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Nutrition
Võta ühendust juba täna ja alusta oma tervisliku toitumise teekonda professionaalse juhendamisega!
- Nutrition
Tunni asukoht
- Veebipõhiselt
-
sinu juures või kokkulepitud kohas : õpetaja liikumisraadius on kuni 20 km Otepää
Õpetaja Juta kohta
Minu nimi on Juta ja olen rõõmus, et saame koos alustada sinu tervisliku toitumise teekonda.
Usun, et parimad tulemused sünnivad usalduslikust koostööst. Minu roll ei ole sind kohtunikuna hinnata, vaid toetava juhendajana aidata. Iga konsultatsioon on turvaline ruum, kus saad avameelselt rääkida oma muredest, eesmärkidest ja väljakutsetest.
Minu põhimõtted:
*Ei ole "keelatud" toite – on ainult tasakaal ja mõõdukus
*Väikesed sammud viivad suurtele muutustele
* Iga inimene on ainulaadne ja väärib personaalset lähenemist
*Toitumine peab olema nauditav, mitte karistus
Võta julgelt ühendust – esimene samm tervisliku elu poole algab täna!
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
eesti keel
Minu õpetamisfilosoofia põhineb individuaalsel lähenemisel ja praktilisel rakendamisel. Usun, et iga inimene on ainulaadne ning tema toitumisharjumused peavad olema kohandatud vastavalt tema elustiili, tervislikule seisundile ja isiklikele eesmärkidele.
Interaktiivne õppimine: Kasutan dialoogipõhist lähenemist, kus klient on aktiivne osaleja, mitte passiivne kuulaja. Esitan küsimusi, mis aitavad kliendil ise mõista oma toitumisharjumuste tagamaid.
Eratunni ülesehitus
1. Sissejuhatus ja eesmärkide seadmine (10-15 min)
Kliendi praeguse olukorra kaardistamine
Eesmärkide täpsustamine ja prioritiseerimine
Ootuste selgitamine
2. Põhiosa - teadmiste jagamine (20-30 min)
Teoreetiliste aluste selgitamine lihtsas keeles
Praktiliste näidete toomine
3. Praktilised ülesanded (15-20 min)
Toiduainete valikute analüüsimine
Menüü koostamine
4. Kokkuvõte ja järgmised sammud (10 min)
Mõistan, et toitumisharjumuste muutmine on emotsionaalselt keeruline protsess. Pakun tuge ja mõistmist. Ei nõua drastilisi muudatusi, vaid aitan kliendil teha väikesi, jätkusuutlikke samme. Iga soovitus arvestab kliendi tervislikku seisundit, elustiili, kultuuritausta ja isiklikke eelistusi.
Toitumisnõustamine on mõeldud kõigile, nii perele kus on lapsed, täiskasvanud, sportlased, vanavanemad kui ka kaaluga võitlejatele ja neile, kes soovivad toidukulusid kokku hoida).
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 35 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 175 €
- 10 tundi: 350 €
veebitund
- 35 €/h
tasuta tunnid
Juta pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 1h
Sarnased aine Nutrition õpetajad
Alyona
Tallinn & Veebipõhiselt
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Kirke
Koeru & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Kerli
Tallinn & Veebipõhiselt
- 60 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata toitumisnõustamise õpetajaid
