Meie eksperdid on õpetaja Alina profiili, diplomi ja kontaktandmed üle kontrollinud ja kinnitanud.
Alina
- Hind 20 €
- Vastamisaeg 1 h
20 €/h
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
See õpetaja pole kahjuks saadaval
- Personaaltreening
- Venitamine
Endine võimleja 12-aastase kogemusega pakub venitustunde ja painduvustreeninguid Tallinnas, keskendudes turvalisele ja personaalsele lähenemisele
- Personaaltreening
- Venitamine
Tunni asukoht
- Veebipõhiselt
-
sinu juures või kokkulepitud kohas : õpetaja liikumisraadius on kuni 20 km Tallinn
Õpetaja Alina kohta
Olen spordiga tegelenud kogu elu ning mul on rahvusvaheline personaaltreeneri kutsetunnistus (EQF tase 4). Lisaks olen olnud 12 aastat aktiivne võimleja. Nüüd pakun venitustunde inimestele, kes soovivad parandada oma painduvust, liikuvust ja kehatunnetust – olenemata vanusest või varasemast kogemusest.
Lähenen igale kliendile individuaalselt. Enne treeningute alustamist küsin eesmärkide, tervise ja varasema liikumisaja kohta, et koostada sobiv ja turvaline harjutuskava. Tundides keskendun aktiivsetele ja passiivsetele venitustele, rühi parandamisele ning üldisele kehalisele heaolule.
Tunnid sobivad nii algajatele kui ka neile, kellel on juba liikumiskogemus. Võimalik on töötada rahulikus tempos ja vastavalt oma tasemele – pingevabalt, aga järjepidevalt.
Minu eesmärk on toetada sind teekonnal parema enesetunde, liikuvuse ja enesekindluseni.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
eesti keel
Olen endine võimleja 12-aastase kogemusega ja pakun venitustunde igas vanuses huvilistele – nii lastele, noortele kui ka täiskasvanutele. Tunnid sobivad kõigile, kes soovivad parandada oma painduvust, rühti ja kehatunnetust – olgu sa 10 või 50 aastat vana.
Lähenen igale kliendile individuaalselt. Enne alustamist uurin inimese eesmärke, varasemat liikumiskogemust ning vajadusi, et koostada sobiv ja turvaline treeningplaan. Tunnid ühendavad aktiivse venituse, süvalihaste harjutused ja teadliku liikumise, mis aitavad parandada kehahoidu, vähendada pinget ja arendada liikuvust.
Tundide tempo ja raskusaste sõltuvad osaleja tasemest – kõik saavad liikuda enda rütmis, ilma surveta. Soovin luua toetava ja rahuliku keskkonna, kus igaüks tunneb end mugavalt ning näeb oma arengut samm-sammult.
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 20 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 100 €
- 10 tundi: 200 €
veebitund
- 20 €/h
Sarnased aine Personaaltreening õpetajad
Andra
Tallinn
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Märt
Tallinn & Veebipõhiselt
- 10 €/h
- 1. tund tasuta
Anita
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Jekaterina
Tallinn
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Lauri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Martaliis
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Anastasija
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Laureen
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Teet
Tallinn & Veebipõhiselt
- 75 €/h
- 1. tund tasuta
Tiina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Kadri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Hektor
Tallinn
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Jelena
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Elisa
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Kalju
Rakvere
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Madis
Tartu & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Martha
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Kelly
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Karoliina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Diana
Tapa & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
