1. tund tasuta
Meie eksperdid on õpetaja Triin profiili, diplomi ja kontaktandmed üle kontrollinud ja kinnitanud.
Triin
- Hind 45 €
- Vastamisaeg 1 h
45 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Tervislik toitumine
#hormoonid/Toitumine! Olen üle 10 aasta õppinud naise tervise kohta ja katsetanud kõike enda peal, et saada korda enda näonaha probleem, kaalumure jne
- Tervislik toitumine
Tunni asukoht
-
Õpetaja Triin juures:
- Veebipõhiselt
-
sinu juures või kokkulepitud kohas : õpetaja liikumisraadius on kuni 20 km Tallinn
-
Õpetaja Triin kohta
Minu teekond tervise ja keha tasakaalu mõistmiseni on olnud sügavalt isiklik ja mitmekülgne.
Olen elanud nii Austraalias kui ka Hispaanias, kus õppisin tunnetama, kuidas erinevad kliimad, elustiilid ja keskkonnad mõjutavad keha toimimist. See kogemus on andnud mulle arusaamise sellest, et organismi on vaja toetada vastavalt tema vajadustele – mitte ühe universaalse lahenduse, vaid individuaalse lähenemise kaudu.
Olen loomult väga aktiivne ning liikumine on olnud minu elu loomulik osa juba varasest east. Olen tegelenud tantsuga suurema osa oma elust ning katsetanud erinevaid treeningstiile alates intensiivsest jõusaalitreeningust kuni HIIT-i ja kardiotreeninguteni. Lisaks olen läbinud nii jõusaalitreeneri kui ka Body Combati treeneri koolitused, mis on andnud mulle tugeva praktilise baasi keha funktsioneerimise ja liikumise mõistmisel.
Viimastel aastatel olen pühendunud biohäkkimisele ning naiste tervise süvitsi õppimisele. Mind paelub, kuidas väikeste, teadlike muutustega on võimalik mõjutada hormoone, energiataset ja üldist heaolu.
Ma ei usu kiirlahendustesse. Usun järjepidevusse, keha kuulamisse ja sellesse, et päris muutus sünnib siis, kui loome kehaga koostöö, mitte ei võitle selle vastu.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
eesti keel
Holistiline tervise- ja tasakaalunõustamine
Otsid loomulikku viisi, kuidas taastada oma keha tasakaal, parandada enesetunnet ja mõista sügavamalt oma tervist?
Olen üle 10 aasta tegelenud toitumise, treeningu ja keha loomuliku tasakaalu toetamisega. Minu lähenemine on holistiline – vaatan inimest tervikuna, ühendades keha, meele ja emotsionaalse tervise.
Pakun tuge järgmistes valdkondades:
Toitumise ja treeningu tasakaalu leidmine
Hormonaalse tasakaalu toetamine loomulikul viisil
Naiste tervis (sh PCOS, sealhulgas ka hirsutism)
Soolestiku tervise parandamine
Kehakaalu tasakaalustamine
Naha probleemid (nt akne)
Traumateadlik lähenemine ja emotsionaalse mustri töö (k.a hüpnoteraapia)
Minu teekond ei ole ainult teoreetiline – olen ise läbi teinud sügava tervenemise:
olen saanud kontrolli alla PCOS-i sümptomid (sh kaal ja nahk), tasakaalustanud hormonaalseid probleeme, tervendanud soolestiku põletiku loomulikul viisil.
Usun, et keha ei vaja “parandamist”, vaid mõistmist ja toetust.
Koostöös leiame just sinu kehale sobiva lähenemise – ilma äärmuslike dieetide ja sunduseta.
Tunnid toimuvad: veebis / Tallinnas
Võta ühendust ja alustame sinu teekonda tasakaalu suunas
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 45 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 200 €
- 10 tundi: 400 €
veebitund
- 45 €/h
Transpordikulude kompensatsioon
- + 20 €
tasuta tunnid
Triin pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 45min
