1. tund tasuta
Õpetaja Jana e-posti aadress ja telefoninumber on kinnitatud.
Jana
- Hind 50 €
- Vastamisaeg 1 h
50 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Jõuharjutused
- Fitness
- Cross-treening
Jõusaalitreening algajatele ja naasjatele – õpi treenima teadlikult, arenda jõudu ja liigu paremini
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Jõuharjutused
- Fitness
- Cross-treening
Tunni asukoht
- Veebipõhiselt
-
sinu juures või kokkulepitud kohas : õpetaja liikumisraadius on kuni 20 km Otepää
Õpetaja Jana kohta
Olen spordi ja treeningute valdkonnas tegutsenud üle 15 aasta ning treenerina töötanud üle 8 aasta. Minu sportlik teekond sai alguse jalgpallist, millega tegelesin 9 aastat. Tänaseks olen keskendunud jõutreeningule ja raskuste tõstmisele ning võistelnud nii Eestis kui ka välismaal.
Treenerina väärtustan läbimõeldud ja eesmärgipärast treeningut, kvaliteetset tehnikat ning järjepidevust. Minu lähenemine põhineb praktilisel kogemusel ja teadmistel ning arvestab alati konkreetse inimese võimekuse, eesmärkide ja varasema treeningkogemusega.
Olen töötanud nii algajate kui ka kogenumate treenijatega, sealhulgas inimestega, kes soovivad pärast pikemat pausi treeningutega uuesti alustada. Pean oluliseks luua tugev alus, millele saab edasise arengu kindlalt üles ehitada.
Minu jaoks ei piirdu hea treeneritöö ühe treeningu läbiviimisega. Oluline on anda inimesele arusaamine sellest, mida ta teeb ja miks, ning oskused, mis toetavad tema edasist iseseisvat arengut.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- inglise keel
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
inglise keel
eesti keel
Treening algab sinu eesmärkidest ja praegusest tasemest. Selle põhjal paneme paika, millele keskenduda ja kuidas edasi liikuda.
Õpime selgeks põhilised harjutused, arendame jõudu ning pöörame tähelepanu korrektsele tehnikale. Koormus suureneb järk-järgult vastavalt sinu arengule.
60-minutiline treening sisaldab soojendust, harjutuste tehnikat ja põhiosa. Treening sobib algajatele, pärast pausi naasjatele ja neile, kes soovivad oma senisele treeningule rohkem struktuuri.
Eesmärk on lihtne: tead, mida teed, saad aru, miks seda teed ja oskad seda ka iseseisvalt rakendada.
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 50 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 250 €
- 10 tundi: 500 €
tasuta tunnid
Jana pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 30min
veebitund
- 50 €/h
Üksikasjad
Tasuta tund: 30-minutiline veebikonsultatsioon – räägime sinu eesmärkidest ja treeningu alustamisest
Sarnased aine Personaaltreening õpetajad
Siiri
Elva & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Silva
Lüllemäe & Veebipõhiselt
- 45 €/h
- 1. tund tasuta
Õnnela
Tallinn
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Madis
Tartu & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Anastassia
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Marie-Sandra
Tartu & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Anita
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Jekaterina
Järveküla
- 40 €/h
- 1. tund tasuta
Vladislav
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Lauri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Robin
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Kristi
Tabasalu & Veebipõhiselt
- 45 €/h
- 1. tund tasuta
Kalju
Rakvere
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Archo
Narva & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Inna
Roiu & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Gert
Tartu & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Priit
Pärnu
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Greg
Suure-Jaani & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Annika
Tallinn & Veebipõhiselt
- 14 €/h
- 1. tund tasuta
Karl Stefan
Tallinn & Veebipõhiselt
- 10 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
