1. tund tasuta
Õpetaja Kristjan e-posti aadress ja telefoninumber on kinnitatud.
Kristjan
- Hind 30 €
- Vastamisaeg 1 h
30 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Jõuharjutused
- Lihastreening
- Füüsiline ettevalmistus
Personaalsed kergejõustiku- ja ÜKE treeningud Tallinnas – sprint, hüpped, jõud ja jooksutehnika vastavalt sinu eesmärkidele
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Jõuharjutused
- Lihastreening
- Füüsiline ettevalmistus
Tunni asukoht
- Veebipõhiselt
-
sinu juures või kokkulepitud kohas : õpetaja liikumisraadius on kuni 30 km Tallinn
Õpetaja Kristjan kohta
Olen endine tipptasemel kümnevõistleja, kelle isiklik rekord on 8299 punkti. Kergejõustik on olnud suur osa minu elust ning nüüd tegelen aktiivselt treeneritööga.
Treenerina töötan nii laste, noorte kui ka täiskasvanutega. Lisaks kergejõustikule tegelen ka tennisistide ja teiste sportlaste üldfüüsilise ettevalmistusega. Minu jaoks on oluline, et treening oleks eesmärgipärane, arusaadav ja kohandatud konkreetse inimese tasemele.
Oma kogemusest tippspordis tean hästi, kui oluline on tehnika, jõu, kiiruse, koordinatsiooni ja järjepideva treeningu koosmõju. Treenerina proovin anda edasi nii praktilisi kogemusi kui ka aidata inimesel mõista, miks mingit harjutust või treeningut teeme.
Kõige rohkem meeldib mulle näha, kuidas inimene aja jooksul areneb, olgu eesmärgiks võistlemine, mõne konkreetse oskuse parandamine või lihtsalt parem füüsiline vorm.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- inglise keel
- saksa keel
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
inglise keel
saksa keel
eesti keel
Treeningud panen kokku vastavalt inimese eesmärkidele, tasemele ja varasemale kogemusele. Võimalik on keskenduda sprindile, jooksutehnikale, hüpetele, heidetele, jõule või üldfüüsilisele ettevalmistusele.
Tüüpiline treening algab soojenduse ja jooksuharjutustega, mille järel liigume põhiosa juurde. Vajadusel kasutame videoanalüüsi ja tehnika parandamist, et inimene saaks aru, mida ja miks ta teeb. Koormust ja harjutusi kohandan jooksvalt vastavalt tasemele.
Praegu töötan kergejõustiku- ja ÜKE treenerina nii noorte kui täiskasvanutega ning teen füüsilise ettevalmistuse treeninguid ka tennisistidele.
Treeningud sobivad nii täiesti algajatele kui ka varasema sporditaustaga inimestele. Eesmärgiks võib olla võistlusteks valmistumine, kiiremaks või tugevamaks saamine, jooksutehnika parandamine või lihtsalt parem üldfüüsiline vorm.
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 30 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 150 €
- 10 tundi: 300 €
tasuta tunnid
Kristjan pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 1h
veebitund
- 15 €/h
Sarnased aine Personaaltreening õpetajad
Anastassia
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Lauri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Robin
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Annika
Tallinn & Veebipõhiselt
- 14 €/h
- 1. tund tasuta
Karl Stefan
Tallinn & Veebipõhiselt
- 10 €/h
- 1. tund tasuta
Amelia
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Keidy
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Info
Tallinn
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Jekaterina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Kadri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Ganna
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Artak
Tallinn & Veebipõhiselt
- 10 €/h
- 1. tund tasuta
Ksenia
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Kristella
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Sandra
Tallinn & Veebipõhiselt
- 40 €/h
- 1. tund tasuta
Margaret
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Alice
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Kristjan
Tallinn
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Marlen
Tallinn & Veebipõhiselt
- 45 €/h
- 1. tund tasuta
Anastasija
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
