1. tund tasuta
Meie eksperdid on õpetaja Karoliina profiili, diplomi ja kontaktandmed üle kontrollinud ja kinnitanud.
Karoliina
- Hind 30 €
- Vastamisaeg 1 h
30 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Aeropoks
Profisportlasest personaaltreener 6-aastase võistluskogemusega pakub individuaalse lähenemisega tulemusele suunatud treeninguid Tallinnas täiskasvanutele ja noortele.
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Aeropoks
Tunni asukoht
Õpetaja Karoliina kohta
Olen profisportlasena poksis tegutsenud viimased 6 aastat ning tean väga hästi, kuidas treenida tulemuslikult, aga samas turvaliselt. Selgitan alati lihtsas keeles, mida ja miks me teeme, ning kohandan treeningu sinu taseme ja enesetunde järgi. Olen võistelnud nii maailmakuulsal Rajadamnerni staadionil Tais kui ka Austraalias ja Iirimaal ning treenin praegu Bangtao Muay Thai & MMA saalis maailma tipptreenerite käe all. See tähendab, et kõik, mida sulle edasi annan – olgu see tehnika, füüsiline ettevalmistus või vaimne pool – põhineb reaalsel kogemusel profiringis, mitte ainult teoorial. Minu jaoks on oluline, et sa tunneksid end treeningul hoituna, motiveerituna ja austatuna, teades, et sinu kõrval on treener, kes on ise läbi teinud selle tee, kuhu sina alles liikuma hakkad.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
eesti keel
Olen viimased 6 aastat olnud profisportlane võitluskunstides ja toon oma personaaltreeningutesse nii võistluskogemuse kui ka praktilised teadmised jõu-, vastupidavus- ja liikumisoskuste arendamisest.
Rõhk on heal tehnikal, eesmärgipärasel treeningul ja sellel, et sa mõistaksid, miks me igat harjutust teeme.
Tunni ülesehitus (45–60 min):
- lühike vestlus ja enesetunde kontroll
- soojendus ja aktivatsioon (sh poksispetsiifilised liigutused)
- põhiosa: jõud, üldfüüsis, poksitehnika või sportlik sooritus vastavalt eesmärgile
- lõpus rahunemine, venitused ja lühike kokkuvõte + lihtne “kodune” soovitus.
Mida minult oodata?
- reaalse võistluskogemusega proff, mitte ainult jõusaalitreener
tehnika ja vigastuste ennetuse selge fookus
- aus, konkreetne ja toetav juhendamine
Kellele?
Algajatele ja edasijõudnutele alates u 14. eluaastast, kes soovivad:
- alustada turvaliselt treeningutega
- parandada üldfüüsist
- õppida poksi või arendada oma sportlikku sooritust professionaalse juhendamise all.
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 30 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 150 €
- 10 tundi: 300 €
veebitund
- 30 €/h
tasuta tunnid
Karoliina pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 1h
Sarnased aine Personaaltreening õpetajad
Amelia
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Lauri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Karl Stefan
Tallinn & Veebipõhiselt
- 10 €/h
- 1. tund tasuta
Keidy
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Info
Tallinn
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Jekaterina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Heiki
Tallinn
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Kadri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Sandra
Tallinn & Veebipõhiselt
- 40 €/h
- 1. tund tasuta
Robin
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Daria
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Margaret
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Alice
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Kristjan
Tallinn
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Marlen
Tallinn & Veebipõhiselt
- 45 €/h
- 1. tund tasuta
Anastasija
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Laureen
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Teet
Tallinn & Veebipõhiselt
- 75 €/h
- 1. tund tasuta
Tiina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Hektor
Tallinn
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
