Eratreener aitab sul jõuda oma eesmärkideni

Personaaltreener, kes aitab sul alustada ja järjepidev olla

Kas tunned, et sul on vaja väikest tõuget, et treeningutega alustada? Või oled erinevaid kavasid ja YouTube'i treeningkanaleid juba proovinud, kuid tulemust ei paista ja tüdimus on kerge tulema? Kui see kõlab tuttavalt, siis võib olla just nüüd on õige aeg pöörduda professionaalse eratreeneri poole.

Personaaltreener ei ole lihtsalt keegi, kes seisab su kõrval ja loeb, mitu kordust sul tehtud (ja veel teha) on. Ta on tervise spetsialist, kes on õppinud, kuidas keha tervikuna toimib, millised harjutused võiksid olla tõhusad just sinu jaoks ja kuidas saavutada eesmärgid ilma vigastusriskita. Ta oskab näha tervikpilti: milline koormus, milline toitumine ja milline eluviis sind kõige paremini toetavad.

See on ka põhjus, miks juhuslik YouTube'i treeningvideo ei tööta igaühe puhul – iga keha on erinev. Iga inimene on oma elus erinevas kohas ja vajab parimate tulemuste saavutamiseks isiklikku lähenemist.

Eratreener on toetav tugi, kes aitab luua realistliku treeningplaani, arvestades sinu hetkevormi, kehatüüpi, eesmärke ja elustiili. Kas soovid kaalu langetada, lihasmassi kasvatada, liikuvust parandada või lihtsalt läbi füüsilise aktiivsuse parem enesetunne saavutada? Hea treener aitab sul jõuda soovitud tulemusteni targalt ja järjepidevalt.

Treeningprogramm, mis sobitub su elurütmiga

Me kõik tahame olla tervemad, liikuda rohkem ja tunda end paremini. Aga kuidas alustada? Ja veelgi olulisem küsimus: kuidas olla järjepidev? Kuidas teada, kas teed harjutusi õigesti? Siin tulebki appi personaaltreeneri. Ta ei ole lihtsalt juhendaja, vaid ka:

• motiveerija, kes ei lase sul liiga lihtsalt alla anda;
• teadlik treeningpartner, kes hoiab fookuse õigel kursil;
• nõustaja, kes aitab toitumise, une ja elustiili osas;
• treeningkaaslane, kelle toetus aitab rasketel hetkedel toime tulla;
• ja mõnel hetkel isegi sõber, kes tuleb vajadusel ukse taha, et koos jooksma minna ja mõtteid klaarida.

Uuringud näitavad, et ligikaudu 80% inimestest, kes alustavad iseseisvalt treeningutega, loobuvad esimese kuu jooksul. Aga koos treeneriga püsib motivatsioon, sest sa ei ole üksi.

Miks valida personaaltreener?

Igal inimesel, kes treeningutega alustab, on selleks oma põhjus. Superprofi eratreenerid aitavad sul saavutada just neid eesmärke, mis on sinu jaoks olulised. Sinna võivad kuuluda näiteks:

• Lihasmassi kasvatamine või toonuse tõstmine
• Vastupidavuse ja jõu arendamine
• Taastumine vigastusest või operatsioonist
• Kehakaalu teadlik langetamine
• Sünnitusjärgne kehaline taastumine
• Istuvast tööst tingitud lihaspingete vähendamine
• Aktiivsem eluviis ja parem enesetunne.

Personaaltreener arvestab sinu eelneva kogemusega, kehatüübiga, elurütmiga ja sellega, kuidas sa end parasjagu tunned, et iga treening oleks tulemuslik ja motiveeriv. Personaaltreener aitab sul vältida levinumaid vigu, mis iseseisvalt treenides kipuvad korduma.

Miks valida oma personaaltreener just Superprofist?

Superprofi platvormil tegutsevad personaaltreenerid on erineva taustaga spetsialistid, kellel on teadmised ja kogemus, et pakkuda sulle just seda, mida sinu keha vajab. Igal treeneril on oma lähenemine, taust ja spetsialiseerimine, mis ühtlasi tähendab, et saad valida just enda jaoks sobivaima:

• Kohandatud treeningkava – iga tund on loodud sinu eesmärke silmas pidades.
• Paindlikkus asukoha ja aja osas – treeningud saavad toimuda nii kodus, vabas õhus või ka veebipõhiselt.
• Valik treenereid üle kogu Eesti – Superprofist leiad sobiva treeneri nii Kuressaares kui ka Narvas, nii Tallinnas kui ka Võrus.
• Läbipaistvev hinnastamine ja arvustused – iga treeneri kuulutuse juures on nende tunnihind esile toodud ning saad lugeda neile antud tagasisidet.

Kui palju maksab personaaltreening?

Paljude jaoks on esimene küsimus: mis on personaaltreeneri hind? Superprofi platvormil on keskmine hind ühe treeningtunni eest 28 €. See tähendab, et saad endale lubada professionaalset juhendamist ilma, et peaksid investeerima mõnda kallisse paketti või siduma ennast mitme kuu pikkusesse jõusaali liikmelisusesse.

Ja mis veelgi parem: enamus Superprofi treenereid pakuvad oma esimest konsultatsiooni täiesti tasuta. Nii saad rahulikult ja ilma kohustusteta järgi proovida, kas teievaheline koostöö klapib.

Treeni seal, kus sulle sobib

Superprofist leiad sadu personaaltreenereid üle Eesti, kes töötavad paindlikult. Sina valid aja ja koha:

• Treening kodus
• Treening vabas õhus: pargis, staadionil, välijõusaalis või metsarajal
• Treening jõusaalis: koostöös sinu kohaliku spordiklubiga
• Veebitreening: videokõne teel, mugavalt oma kodust ilma transpordi peale aega kulutamata.

Isegi kui elad väiksemas kohas, ei tähenda see, et peaksid järeleandmisi tegema. Paljud Superprofi treenerid töötavad ka väiksemates piirkondades või pakuvad veebipõhist juhendamist.

Tee esimene samm tervislikuma elustiili suunas

Muutus algab hetkest, mil sa otsustad selle eest vastutuse võtta. Personaaltreeneriga koostöö on lisaks füüsilise vormi parandamisele ka investeering sinu tervisesse, eneseusku ja heaolusse.

Vali treener, kellega tekib usaldus ja hea klapp. Alusta rahulikult ja lase uuel harjumusel järk-järgult kujuneda eluviisiks. Superprofi abiga on selle esimese sammu tegemine lihtsam kui kunagi varem.

Leia personaaltreener, kes kuulab, mõistab ja juhendab – alusta juba täna ja tunne rõõmu liikumisest!