Sander

Hind 12 €
Vastamisaeg 1 h

12 €/h

Vaata
personaaltreeningu õpetajaid

See õpetaja pole kahjuks saadaval

Personaaltreening
Üldkehaline treening
Jõuharjutused
Lihastreening
Välitreening

Spordile pühendanud Sander Aleksejev areneb ise, ning aitab ka teistelegi areneda läbi treeningute oma vaimset ja füüsilist tervist.

Personaaltreening
Üldkehaline treening
Jõuharjutused
Lihastreening
Välitreening

Tunni asukoht

- Veebipõhiselt

Õpetaja Sander kohta

Mu nimi on Sander, olen suur spordihuviline, konkreetselt jõutõstmises ja lihaste kasvatamises. Ise olen jõusaalis käinud veidi alla 3 aasta ning alustasin alguses lihaste kasvatamistega ja nüüd läksin jõutõstmise peale üle. Ametlikult kursusi pole läbinud, kuigi on plaanis varsti ka treeneri koolitusi teha. Kuid see ei tähenda, et mul pole teadmisi et viia inimesi nende unistuste kehani ja eesmärkideni. Ise olen suutnud 10 kg maha võtta ja ka juurde 10 kg lihasmassi kasvatada. Peagi 3 aasta treeningutega on minu tulemused lamades surumises 40-st kilost kasvanud 145 kiloni, kükk 50-st 150 kiloni, jõutõmme 60-st 180 kiloni, tipsides 10 kordusest jõudsin +80 kg lisaraskusega ühele kordusele. Suurest staarist teist ma ei tee(pole piisavalt teadmisi selle jaoks), kuid anda mingisugusi algteadmisi ja ka tulemusi saan anda küll. Mul on kaks eesmärki, esiteks ennast harida ja rohkem saada kogemust klientidega töödates, kinnitades ja omandades teadmisi selles valdkonnas ning teine aidata inimesi nende sportlikutel eesmärkidel, sest arvan et iga inimene peab olema spordiga seotud, sport on see, aitab ja ravib.

Tunni kohta

Olen suur spordihuviline ja entusiast, kes aina õpib ja õpib juurde, sest sport on minu kirg, konkreetselt jõutõstmine ja lihasmassi kasvatamine. Annan teile algteadmisi, põhimõtteid treeningutel, toitumisel, taastumisel, lihasmassi kasvatamisel, jõutreeningutel ja ka meelsasti aitan teid erinevate küsimustega, mis võivad tekkida.

Spordile pühendanud Sander Aleksejev areneb ise, ning aitab ka teistelegi areneda läbi treeningute oma vaimset ja füüsilist tervist.

Tunni asukoht

Õpetaja Sander kohta

Tunni kohta

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

veebitund

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Olen tü õigustudeng ja viieaastase jõusaalikogemusega personaaltreener, keskendun jalgade ja kõhulihaste treenimisele

40+ naised, see kuulutus on teile! kui tahad olla tugevam, liikuvam ja paremas vormis kui kunagi varem, siis tule – näitan sulle, kuidas jõutreeningu abil selleni jõuda.

Endine profikorvpallur ja spordialase juhtimisega tegelenud treener. annan nõu ja praktilised harjutused. kaasatud füüsilised harjutused ja meele praktikad. aitan uurimistöödel.

Tule mängi tennist - õpetame sind pingevabalt keskenduma ja tulemusi saavutama. teeme seda tallinnas.

Füsioteraapia haridusega ja kogemustega jõu- ning vastupidavusalade treener annab personaaltreeninguid ning aitab sinu eesmärgid täide viia tartus ning tallinnas.

Sertifitseeritud treenerilt ja toitumisnõustajalt personaaltreeningud jõusaalis – tulemusele orienteeritud, personaalselt sinu vajadustest lähtuv. tallinn ( spordiklubid sparta , 24/7 fitness)

Individuaalsed jõusaalitrennipaketid: lihastreening, tuhara kasvatamine ja enesekindel vorm. alustame koos juba täna!

Sertifitseeritud personaaltreener, mis annab sulle enesekindlust, muudab sinu harjumusi, maailmavaadet ja keha

Õpetan tehnikat, mis teeb suusatamise tõhusamaks ja nauditavamaks. keskendun kehahoiakule, rütmile ja väikestele detailidele, mis toovad kiiruse ja kerguse. õpetan eale ja arengule kohaselt.

16-aastane jalgpallur ja aktiivne sportlane pakub personaaltreeninguid, üldkehalist treeningut ja fitness-tunde tallinnas, kasutades praktilist kogemust, individuaalset lähenemist ja motiveerivaid tre

Sertifitseeritud personaaltreener tartust pakub individuaalseid jõu- ja lihaskasvutreeninguid ning toitumisnõustamist tallinnas – teaduspõhine lähenemine ja personaalsed lahendused

Mitmekordse eesti ja euroopa meistri ning ekr-5 tasemel personaaltreeneri juhendamisel personaaltreening pärnus ja veebis - teaduspõhine metoodika ning individuaalne arenguplaan igale kliendile.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Hello my name is saad ad i have experience in personal training and physical training

Tere olen lauri linamägi personaal treener. olen õppinud nii toitumis kui ka jõutrenni ja tervise sport

Tantsuõpetaja kutsega treener pakub eratrenne lastele alates 7.eluaastat&noored&täiskasvanud. tants ‍🩰tehnika lihastrenn venitus

Kogenud sportlane õpetab jõutreeningut, üldfüüsilist ettevalmistust ja sportlikku vormi – personaalsed eratunnid tallinnas

Motiveeriv tervisetreener ja lahenduskeskne nõustaja. tervis on sinu suurim investeering! sinu keha ja meel vajavad igapäevaselt hoolt

Personaaltreener enrice – aitan sul jõuda oma eesmärkideni! samuti oman eqf level 4 kvalifikatsiooni. samuti saad minu tegemisi jälgida instagramis: @coachlumiste

Spordile pühendanud Sander Aleksejev areneb ise, ning aitab ka teistelegi areneda läbi treeningute oma vaimset ja füüsilist tervist.

Tunni asukoht

Õpetaja Sander kohta

Tunni kohta

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

veebitund

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Olen tü õigustudeng ja viieaastase jõusaalikogemusega personaaltreener, keskendun jalgade ja kõhulihaste treenimisele

40+ naised, see kuulutus on teile! kui tahad olla tugevam, liikuvam ja paremas vormis kui kunagi varem, siis tule – näitan sulle, kuidas jõutreeningu abil selleni jõuda.

Endine profikorvpallur ja spordialase juhtimisega tegelenud treener. annan nõu ja praktilised harjutused. kaasatud füüsilised harjutused ja meele praktikad. aitan uurimistöödel.

Tule mängi tennist - õpetame sind pingevabalt keskenduma ja tulemusi saavutama. teeme seda tallinnas.

Füsioteraapia haridusega ja kogemustega jõu- ning vastupidavusalade treener annab personaaltreeninguid ning aitab sinu eesmärgid täide viia tartus ning tallinnas.

Sertifitseeritud treenerilt ja toitumisnõustajalt personaaltreeningud jõusaalis – tulemusele orienteeritud, personaalselt sinu vajadustest lähtuv. tallinn ( spordiklubid sparta , 24/7 fitness)

Individuaalsed jõusaalitrennipaketid: lihastreening, tuhara kasvatamine ja enesekindel vorm. alustame koos juba täna!

Sertifitseeritud personaaltreener, mis annab sulle enesekindlust, muudab sinu harjumusi, maailmavaadet ja keha

Õpetan tehnikat, mis teeb suusatamise tõhusamaks ja nauditavamaks. keskendun kehahoiakule, rütmile ja väikestele detailidele, mis toovad kiiruse ja kerguse. õpetan eale ja arengule kohaselt.

16-aastane jalgpallur ja aktiivne sportlane pakub personaaltreeninguid, üldkehalist treeningut ja fitness-tunde tallinnas, kasutades praktilist kogemust, individuaalset lähenemist ja motiveerivaid tre

Sertifitseeritud personaaltreener tartust pakub individuaalseid jõu- ja lihaskasvutreeninguid ning toitumisnõustamist tallinnas – teaduspõhine lähenemine ja personaalsed lahendused

Mitmekordse eesti ja euroopa meistri ning ekr-5 tasemel personaaltreeneri juhendamisel personaaltreening pärnus ja veebis - teaduspõhine metoodika ning individuaalne arenguplaan igale kliendile.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Hello my name is saad ad i have experience in personal training and physical training

Tere olen lauri linamägi personaal treener. olen õppinud nii toitumis kui ka jõutrenni ja tervise sport

Tantsuõpetaja kutsega treener pakub eratrenne lastele alates 7.eluaastat&noored&täiskasvanud. tants ‍🩰tehnika lihastrenn venitus

Kogenud sportlane õpetab jõutreeningut, üldfüüsilist ettevalmistust ja sportlikku vormi – personaalsed eratunnid tallinnas

Motiveeriv tervisetreener ja lahenduskeskne nõustaja. tervis on sinu suurim investeering! sinu keha ja meel vajavad igapäevaselt hoolt

Personaaltreener enrice – aitan sul jõuda oma eesmärkideni! samuti oman eqf level 4 kvalifikatsiooni. samuti saad minu tegemisi jälgida instagramis: @coachlumiste

Jaga

Kinnitatud profiil

tasemed

Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia

Hinnang

Évaluations

Soovitused

tasuta tunnid

Teata sobimatust kuulutusest