1. tund tasuta
Meie eksperdid on õpetaja Sander profiili, diplomi ja kontaktandmed üle kontrollinud ja kinnitanud.
Sander
- Hind 13 €
- Vastamisaeg 1 h
13 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Jõuharjutused
- Lihastreening
- Välitreening
Spordile pühendanud Sander Aleksejev areneb ise, ning aitab ka teistelegi areneda läbi treeningute oma vaimset ja füüsilist tervist.
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Jõuharjutused
- Lihastreening
- Välitreening
Tunni asukoht
Õpetaja Sander kohta
Mu nimi on Sander, olen suur spordihuviline, konkreetselt jõutõstmises ja lihaste kasvatamises. Ise olen jõusaalis käinud veidi alla 3 aasta ning alustasin alguses lihaste kasvatamistega ja nüüd läksin jõutõstmise peale üle. Ametlikult kursusi pole läbinud, kuigi on plaanis varsti ka treeneri koolitusi teha. Kuid see ei tähenda, et mul pole teadmisi et viia inimesi nende unistuste kehani ja eesmärkideni. Ise olen suutnud 10 kg maha võtta ja ka juurde 10 kg lihasmassi kasvatada. Peagi 3 aasta treeningutega on minu tulemused lamades surumises 40-st kilost kasvanud 145 kiloni, kükk 50-st 150 kiloni, jõutõmme 60-st 180 kiloni, tipsides 10 kordusest jõudsin +80 kg lisaraskusega ühele kordusele. Suurest staarist teist ma ei tee(pole piisavalt teadmisi selle jaoks), kuid anda mingisugusi algteadmisi ja ka tulemusi saan anda küll. Mul on kaks eesmärki, esiteks ennast harida ja rohkem saada kogemust klientidega töödates, kinnitades ja omandades teadmisi selles valdkonnas ning teine aidata inimesi nende sportlikutel eesmärkidel, sest arvan et iga inimene peab olema spordiga seotud, sport on see, aitab ja ravib.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Algaja
- Kesktase
tasemed :
Algaja
Kesktase
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
eesti keel
Olen suur spordihuviline ja entusiast, kes aina õpib ja õpib juurde, sest sport on minu kirg, konkreetselt jõutõstmine ja lihasmassi kasvatamine. Annan teile algteadmisi, põhimõtteid treeningutel, toitumisel, taastumisel, lihasmassi kasvatamisel, jõutreeningutel ja ka meelsasti aitan teid erinevate küsimustega, mis võivad tekkida.
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 13 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 50 €
- 10 tundi: 100 €
veebitund
- 13 €/h
tasuta tunnid
Sander pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 1h
Sarnased aine Personaaltreening õpetajad
Anita
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Jekaterina
Tallinn
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Marie-Sandra
Tartu & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Kalju
Rakvere
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Madis
Tartu & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Martha
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Lauri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Martaliis
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Kelly
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Saad
Tallinn
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Karoliina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Andra
Tallinn
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Anastasija
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Laureen
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Teet
Tallinn & Veebipõhiselt
- 75 €/h
- 1. tund tasuta
Tiina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Kadri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Hektor
Tallinn
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Elisa
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Jelena
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
