1. tund tasuta
Meie eksperdid on õpetaja Annika profiili, diplomi ja kontaktandmed üle kontrollinud ja kinnitanud.
Annika
- Hind 14 €
- Vastamisaeg 1 h
14 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Venitamine
- Jõuharjutused
Aitan parandada füüsilist vormi, jõudu ja enesetunnet personaaltreeningute ning individuaalse juhendamise kaudu, vastavalt sinu eesmärgile. :)
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Venitamine
- Jõuharjutused
Tunni asukoht
- Veebipõhiselt
-
sinu juures või kokkulepitud kohas : õpetaja liikumisraadius on kuni 20 km Tallinn
Õpetaja Annika kohta
Olen treener, kelle jaoks treening ja tervislik eluviis on olnud pikaaegne kirg ning teadlik valik. Aastate jooksul olen süvitsi tegelenud jõutreeningu, üldfüüsilise ettevalmistuse ja funktsionaalse liikumisega ning õppinud, kui oluline on individuaalne lähenemine igale inimesele.
Olen ise tegev sportlane ning töötan igapäevaselt jalgpallitreenerina. Hetkel omandan uusi teadmisi personaaltreeneri valdkonnas.
Soovin oma teadmisi jagada, sest näen liiga sageli, kuidas inimesed treenivad ilma selge suunata, saavad vigastusi või kaotavad motivatsiooni. Minu eesmärk on muuta treening arusaadavaks, turvaliseks ja tulemuspõhiseks – nii, et igaüks tunneks end oma kehas tugevamana ja kindlamana.
Usun, et hea treener ei anna ainult harjutusi, vaid õpetab mõistma, miks ja kuidas treenida. Seetõttu keskendun sellele, et iga minu klient õpiks ise oma keha paremini tundma ning suudaks teha teadlikke valikuid ka väljaspool treeningut.
Minu töö põhineb individuaalsel lähenemisel – iga treeningkava ja sessioon on kohandatud vastavalt inimese eesmärkidele, tasemele ja vajadustele. Olgu eesmärgiks jõu kasvatamine, parema vormi saavutamine või lihtsalt aktiivsema eluviisi loomine, toetan sind kogu protsessi vältel.
Soovin olla treener, kes loob selgust, kindlust ja järjepidevust – et treening ei oleks kohustus, vaid loomulik osa paremast elukvaliteedis.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
eesti keel
Minu eesmärk on aidata inimestel saavutada paremat füüsilist vormi, tervist ja enesekindlust läbi personaalse ning eesmärgipõhise treeningu. Lähenen igale kliendile individuaalselt, arvestades tema praegust taset, eesmärke, varasemat treeningkogemust ja võimalikke eripärasid.
Tavaline treening kestab 60 minutit ning sisaldab soojendust, põhiosa ja lõdvestust. Treeningu käigus arendame vastavalt eesmärgile jõudu, vastupidavust, liikuvust, koordinatsiooni või üldist füüsilist võimekust. Vajadusel annan soovitusi ka iseseisvaks treenimiseks ja tervislikumate liikumisharjumuste kujundamiseks.
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 14 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 70 €
- 10 tundi: 140 €
veebitund
- 14 €/h
tasuta tunnid
Annika pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 1h
Sarnased aine Personaaltreening õpetajad
Lauri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Robin
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Karl Stefan
Tallinn & Veebipõhiselt
- 10 €/h
- 1. tund tasuta
Amelia
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Keidy
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Info
Tallinn
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Jekaterina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Heiki
Tallinn
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Kadri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 50 €/h
- 1. tund tasuta
Sandra
Tallinn & Veebipõhiselt
- 40 €/h
- 1. tund tasuta
Margaret
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Alice
Tallinn & Veebipõhiselt
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Kristjan
Tallinn
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Marlen
Tallinn & Veebipõhiselt
- 45 €/h
- 1. tund tasuta
Anastasija
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Laureen
Tallinn & Veebipõhiselt
- 28 €/h
- 1. tund tasuta
Teet
Tallinn & Veebipõhiselt
- 75 €/h
- 1. tund tasuta
Tiina
Tallinn & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Hektor
Tallinn
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Jelena
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
