1. tund tasuta

Annika

Hind 14 €
Vastamisaeg 24 h
Õpilasi
Õpilaste arv, keda Annika on Superprofis õpetanud
1
Õpilaste arv, keda Annika on Superprofis õpetanud

14 €/h

1. tund tasuta

Personaaltreening
Üldkehaline treening
Jõuharjutused
Venitamine

Aitan parandada füüsilist vormi, jõudu ja enesetunnet personaaltreeningute ning individuaalse juhendamise kaudu, vastavalt sinu eesmärgile. :)

Personaaltreening
Üldkehaline treening
Jõuharjutused
Venitamine

Tunni asukoht

- Veebipõhiselt
- sinu juures või kokkulepitud kohas : õpetaja liikumisraadius on kuni 20 km Tallinn

Õpetaja Annika kohta

Olen treener, kelle jaoks treening ja tervislik eluviis on olnud pikaaegne kirg ning teadlik valik. Aastate jooksul olen süvitsi tegelenud jõutreeningu, üldfüüsilise ettevalmistuse ja funktsionaalse liikumisega ning õppinud, kui oluline on individuaalne lähenemine igale inimesele.

Olen ise tegev sportlane ning töötan igapäevaselt jalgpallitreenerina. Hetkel omandan uusi teadmisi personaaltreeneri valdkonnas.

Soovin oma teadmisi jagada, sest näen liiga sageli, kuidas inimesed treenivad ilma selge suunata, saavad vigastusi või kaotavad motivatsiooni. Minu eesmärk on muuta treening arusaadavaks, turvaliseks ja tulemuspõhiseks – nii, et igaüks tunneks end oma kehas tugevamana ja kindlamana.

Usun, et hea treener ei anna ainult harjutusi, vaid õpetab mõistma, miks ja kuidas treenida. Seetõttu keskendun sellele, et iga minu klient õpiks ise oma keha paremini tundma ning suudaks teha teadlikke valikuid ka väljaspool treeningut.

Minu töö põhineb individuaalsel lähenemisel – iga treeningkava ja sessioon on kohandatud vastavalt inimese eesmärkidele, tasemele ja vajadustele. Olgu eesmärgiks jõu kasvatamine, parema vormi saavutamine või lihtsalt aktiivsema eluviisi loomine, toetan sind kogu protsessi vältel.

Soovin olla treener, kes loob selgust, kindlust ja järjepidevust – et treening ei oleks kohustus, vaid loomulik osa paremast elukvaliteedis.

Tunni kohta

Minu eesmärk on aidata inimestel saavutada paremat füüsilist vormi, tervist ja enesekindlust läbi personaalse ning eesmärgipõhise treeningu. Lähenen igale kliendile individuaalselt, arvestades tema praegust taset, eesmärke, varasemat treeningkogemust ja võimalikke eripärasid.
Tavaline treening kestab 60 minutit ning sisaldab soojendust, põhiosa ja lõdvestust. Treeningu käigus arendame vastavalt eesmärgile jõudu, vastupidavust, liikuvust, koordinatsiooni või üldist füüsilist võimekust. Vajadusel annan soovitusi ka iseseisvaks treenimiseks ja tervislikumate liikumisharjumuste kujundamiseks.

Hinnad

Hind

14 €

Tunnipakettide hinnad

5 tundi: 70 €
10 tundi: 140 €

tasuta tunnid

Annika pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.

veebitund

14 €/h

Aitan parandada füüsilist vormi, jõudu ja enesetunnet personaaltreeningute ning individuaalse juhendamise kaudu, vastavalt sinu eesmärgile. :)

Tunni asukoht

Õpetaja Annika kohta

Tunni kohta

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

tasuta tunnid

veebitund

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Tere olen lauri linamägi personaal treener. olen õppinud nii toitumis kui ka jõutrenni ja tervise sport

Kogenud sportlane õpetab jõutreeningut, üldfüüsilist ettevalmistust ja sportlikku vormi – personaalsed eratunnid tallinnas

Leia endale sobiv treening ja naudi liikumist! est, rus, ing olen kogenud fitnesstreener ja liikumisõpetaja, kes aitab sul saavutada oma eesmärke personaalse ja mitmekülgse lähenemise abil. treeningu

Personaalsed kergejõustiku- ja üke treeningud tallinnas – sprint, hüpped, jõud ja jooksutehnika vastavalt sinu eesmärkidele

16-aastane jalgpallur ja aktiivne sportlane pakub personaaltreeninguid, üldkehalist treeningut ja fitness-tunde tallinnas, kasutades praktilist kogemust, individuaalset lähenemist ja motiveerivaid tre

Pakun personaalseid treeninguid lastele vanuses 10–15 aastat kaalu langetamine paremasse füüsilisse vormi jõudmine vastupidavuse ja enesekindluse arendamine.inst tutoronlinezee

Endine murdmaasuusasportlane, liikumisõpetaja, personaaltreener ning jooga- ja pilatese juhendaja. minu lähenemine ühendab tippspordi kogemuse, kehale loomuliku liikumise ja teadliku treeningu.

Tere, anname eratreeninguid ja tunde kunstiajaloo, teatri ja muusika ajaloo ning riigikaitseõpetus ja tööõpetuse vallas. tunnid kas meie või teie poolt valitud kohas. 1 tunni hind 30 eurot.

Õpetaja, kellel on kogemus ürituste koordineerimisel ning treeningprogrammide väljatöötamisel nii spordiklubides, kui ka koolis. oskan koostada personaalseid treeningkavasid ning luua motiveeriva ja t

Üle 14 aastase kogemusega personaaltreener kadri nõustab ja aitab sul saavutada enda eesmärgid.

Eraõpetaja – tants (hip-hop, house, popping, streetdance), algajatele ja edasijõudnutele. pakun eratunde ja väikeseid gruppe tallinnas ja/või veebis.

Personaalsed treeningud algajatele – taipoksi, jooksu ja vastupidavustreeningu kogemusega. aitan saavutada parema füüsilise vormi.

Olen sertifitseeritud personaaltreener ning eesti kulturismi ja fitnessi liidu sportlane. sinu ainus piir on sinu enda mõistus!

Terve elu tegelenud tai ja kickpoksiga ning jõu ning lihastreeninguga spordisaalides. lõpetanud ka eratreeneri kursused intensivept eesti.

Olen tantsutreener & tantsija. õpetan tantsu ( erinevaid stiile ) nii grupis, kui eratreenerina. olen täiendanud end new yorkis broadway dance centeris ning eesti tegijate tundides ja workshopides.

Olen anastasija - pilates-treener ja õde, kelle kirg on aidata inimestel tunda end tugevamalt, liikuvamalt ja paremini oma kehas. minu treening koosneb soojendusest, pilatese klassikalistest harjutus

Oslo kultuuriakadeemia lõpetanud, tantsu ja liikumis erialal, õpetab liikumist ja arendab füüsilist aktiivsust. sobib nii algajatele kui ka juba kogenumatele liigujatele/tantsijatele. tallinna piires.

Muba balleti endine loovjuht, emta külalis professior juhendab venitust enda akadeemiliselt arendatud meetodi “kehateadlikusest särani” kaudu.

Aitan parandada füüsilist vormi, jõudu ja enesetunnet personaaltreeningute ning individuaalse juhendamise kaudu, vastavalt sinu eesmärgile. :)

Tunni asukoht

Õpetaja Annika kohta

Tunni kohta

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

tasuta tunnid

veebitund

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Tere olen lauri linamägi personaal treener. olen õppinud nii toitumis kui ka jõutrenni ja tervise sport

Kogenud sportlane õpetab jõutreeningut, üldfüüsilist ettevalmistust ja sportlikku vormi – personaalsed eratunnid tallinnas

Leia endale sobiv treening ja naudi liikumist! est, rus, ing olen kogenud fitnesstreener ja liikumisõpetaja, kes aitab sul saavutada oma eesmärke personaalse ja mitmekülgse lähenemise abil. treeningu

Personaalsed kergejõustiku- ja üke treeningud tallinnas – sprint, hüpped, jõud ja jooksutehnika vastavalt sinu eesmärkidele

16-aastane jalgpallur ja aktiivne sportlane pakub personaaltreeninguid, üldkehalist treeningut ja fitness-tunde tallinnas, kasutades praktilist kogemust, individuaalset lähenemist ja motiveerivaid tre

Pakun personaalseid treeninguid lastele vanuses 10–15 aastat kaalu langetamine paremasse füüsilisse vormi jõudmine vastupidavuse ja enesekindluse arendamine.inst tutoronlinezee

Endine murdmaasuusasportlane, liikumisõpetaja, personaaltreener ning jooga- ja pilatese juhendaja. minu lähenemine ühendab tippspordi kogemuse, kehale loomuliku liikumise ja teadliku treeningu.

Tere, anname eratreeninguid ja tunde kunstiajaloo, teatri ja muusika ajaloo ning riigikaitseõpetus ja tööõpetuse vallas. tunnid kas meie või teie poolt valitud kohas. 1 tunni hind 30 eurot.

Õpetaja, kellel on kogemus ürituste koordineerimisel ning treeningprogrammide väljatöötamisel nii spordiklubides, kui ka koolis. oskan koostada personaalseid treeningkavasid ning luua motiveeriva ja t

Üle 14 aastase kogemusega personaaltreener kadri nõustab ja aitab sul saavutada enda eesmärgid.

Eraõpetaja – tants (hip-hop, house, popping, streetdance), algajatele ja edasijõudnutele. pakun eratunde ja väikeseid gruppe tallinnas ja/või veebis.

Personaalsed treeningud algajatele – taipoksi, jooksu ja vastupidavustreeningu kogemusega. aitan saavutada parema füüsilise vormi.

Olen sertifitseeritud personaaltreener ning eesti kulturismi ja fitnessi liidu sportlane. sinu ainus piir on sinu enda mõistus!

Terve elu tegelenud tai ja kickpoksiga ning jõu ning lihastreeninguga spordisaalides. lõpetanud ka eratreeneri kursused intensivept eesti.

Olen tantsutreener & tantsija. õpetan tantsu ( erinevaid stiile ) nii grupis, kui eratreenerina. olen täiendanud end new yorkis broadway dance centeris ning eesti tegijate tundides ja workshopides.

Olen anastasija - pilates-treener ja õde, kelle kirg on aidata inimestel tunda end tugevamalt, liikuvamalt ja paremini oma kehas. minu treening koosneb soojendusest, pilatese klassikalistest harjutus

Oslo kultuuriakadeemia lõpetanud, tantsu ja liikumis erialal, õpetab liikumist ja arendab füüsilist aktiivsust. sobib nii algajatele kui ka juba kogenumatele liigujatele/tantsijatele. tallinna piires.

Muba balleti endine loovjuht, emta külalis professior juhendab venitust enda akadeemiliselt arendatud meetodi “kehateadlikusest särani” kaudu.

Jaga

Kinnitatud profiil

tasemed

Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia

Hinnang

Évaluations

Soovitused

tasuta tunnid

Teata sobimatust kuulutusest