1. tund tasuta

Анна

Hind 40 €
Vastamisaeg 1 h

40 €/h

1. tund tasuta

Personaaltreening

Staažiga naiste kikkpoksi treener, 15 aastat spordis ja 5 aastat treenerina. Tahad saada tugevamaks, kiiremaks, lihtsalt õppida igasuguseid lööke ja enesekindlamaks saada?Tule katseta trenni! Kas üksi

Personaaltreening

Tunni asukoht

- Õpetaja Анна juures: Tartus

Õpetaja Анна kohta

Ise alustasin võistlusspordiga juba aastaid tagasi. Alguses tulin lihtsalt koos sõpradega trenni – ega ma siis teadnud, et sellest saab nii oluline osa minu elust. Mida rohkem treenisin, seda rohkem hakkas mulle see spordiala meeldima ja seda rohkem tahtsin areneda.
Kui oled mõelnud kickboxingu proovimisele, aga kardad, et ei oska midagi, ei ole piisavalt heas vormis või et trennis hakatakse kohe lööma – siis võid need hirmud rahulikult kõrvale jätta. Kõik alustavad kuskilt ja treeningud kohandame vastavalt sinu tasemele. Sa ei pea enne trenni tulekut olema tugev, kiire või kogenud – need oskused tulevad treeningutega.
Pärast aastaid võistlusspordis tekkis mul mõte, et oleks huvitav ja kasulik hakata treeneriks, jagada oma teadmisi ning aidata ka teistel alustada ja areneda. Treenerina olen nüüdseks tegutsenud juba viis aastat.
Kõige rohkem meeldib mulle selle töö juures näha õpilaste arengut. Näha seda hetke, kui inimene, kes alguses arvas, et tal ei tule midagi välja, saab lõpuks tehnika või kombinatsiooni selgeks ja suudab seda enesekindlalt sooritada. Või kui ta ise ühel hetkel märkab, kui palju ta võrreldes algusega arenenud on.
Minu jaoks ei ole trenn ainult füüsiline koormus. See on ka võimalus argipäevast korraks välja astuda, kõrvalised mõtted kõrvale jätta ja keskenduda iseendale. Iga trenn annab võimaluse muutuda tugevamaks, õppida midagi uut, kasvatada enesekindlust ja näha, milleks sa tegelikult võimeline oled.

Tunni kohta

Sõltuvalt sinu tasemest, eesmärkidest ja füüsilisest vormist valime sobivad harjutused ja treeningmeetodi.
Alustame tehnika õppimisest. Seejärel arendame järk-järgult lihasvastupidavust, et suudaksid kauem ja kvaliteetsemalt harjutusi ning tehnilisi kombinatsioone sooritada.
Treeningutel pöörame tähelepanu ka jõu, kiiruse, reaktsiooni ja koordinatsiooni arendamisele, et meie löögid oleks efektiivsemad, liikumine enesekindlam ja tehnika parem.
Koormust suurendame järk-järgult vastavalt sinu arengule ja soovile. Eesmärk on mitte lihtsalt harjutusi teha, vaid näha treeningute tulemusena konkreetset arengut – parem tehnika, tugevam ja vastupidavam keha jms.

Hinnad

Hind

40 €

Tunnipakettide hinnad

5 tundi: 180 €
10 tundi: 350 €

tasuta tunnid

Анна pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.

30min

Staažiga naiste kikkpoksi treener, 15 aastat spordis ja 5 aastat treenerina. Tahad saada tugevamaks, kiiremaks, lihtsalt õppida igasuguseid lööke ja enesekindlamaks saada?Tule katseta trenni! Kas üksi

Tunni asukoht

Õpetaja Анна kohta

Tunni kohta

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

tasuta tunnid

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

Olen tü õigustudeng ja viieaastase jõusaalikogemusega personaaltreener, keskendun jalgade ja kõhulihaste treenimisele

40+ naised, see kuulutus on teile! kui tahad olla tugevam, liikuvam ja paremas vormis kui kunagi varem, siis tule – näitan sulle, kuidas jõutreeningu abil selleni jõuda.

Õpetan tehnikat, mis teeb suusatamise tõhusamaks ja nauditavamaks. keskendun kehahoiakule, rütmile ja väikestele detailidele, mis toovad kiiruse ja kerguse. õpetan eale ja arengule kohaselt.

Füsioteraapia haridusega ja kogemustega jõu- ning vastupidavusalade treener annab personaaltreeninguid ning aitab sinu eesmärgid täide viia tartus ning tallinnas.

Eesti kulturismi meister aitab tunda ennast mugavalt jõusaalis ning tõsta treeningu efektiivsust!

Eratreeningud füsioterapeudiga! konsultatsioon, harjutusvara sulle sobivas keskkonnas lähtudes sinu vajadustest. hea enesetunne garanteeritud!

Iseõppinud ja tartu ülikoolis end täiendanud kalisteenika harrastaja pakub eratunde kõigile motiveeritutele tartus kohapeal või läbi suhtlusplatvormide.

Endine profikorvpallur ja spordialase juhtimisega tegelenud treener. annan nõu ja praktilised harjutused. kaasatud füüsilised harjutused ja meele praktikad. aitan uurimistöödel.

Olen 8 aastat korvpalli mänginud ja hetkel tegelen triatlonig. võin anda eratrenne ja toetada ka sportlase vaimset poolt, kuna õpin ka tlü psühholoogia mikrokraadi.

Olen personaaltreener, kes omab europeactive eqf tase 4 sertifikaati. aitan sul jõuda tugevama ja enesekindlama kehani. samuti olen läbinud lapseootel ja äsja sünnitanud naiste treenimise täiendkooli

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Tule mängi tennist - õpetame sind pingevabalt keskenduma ja tulemusi saavutama. teeme seda tallinnas.

Sertifitseeritud treenerilt ja toitumisnõustajalt personaaltreeningud jõusaalis – tulemusele orienteeritud, personaalselt sinu vajadustest lähtuv. tallinn ( spordiklubid sparta , 24/7 fitness)

Individuaalsed jõusaalitrennipaketid: lihastreening, tuhara kasvatamine ja enesekindel vorm. alustame koos juba täna!

Sertifitseeritud personaaltreener, mis annab sulle enesekindlust, muudab sinu harjumusi, maailmavaadet ja keha

Sertifitseeritud personaaltreener tartust pakub individuaalseid jõu- ja lihaskasvutreeninguid ning toitumisnõustamist tallinnas – teaduspõhine lähenemine ja personaalsed lahendused

Mitmekordse eesti ja euroopa meistri ning ekr-5 tasemel personaaltreeneri juhendamisel personaaltreening pärnus ja veebis - teaduspõhine metoodika ning individuaalne arenguplaan igale kliendile.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Hello my name is saad ad i have experience in personal training and physical training

Tere olen lauri linamägi personaal treener. olen õppinud nii toitumis kui ka jõutrenni ja tervise sport

Staažiga naiste kikkpoksi treener, 15 aastat spordis ja 5 aastat treenerina. Tahad saada tugevamaks, kiiremaks, lihtsalt õppida igasuguseid lööke ja enesekindlamaks saada?Tule katseta trenni! Kas üksi

Tunni asukoht

Õpetaja Анна kohta

Tunni kohta

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

tasuta tunnid

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

Olen tü õigustudeng ja viieaastase jõusaalikogemusega personaaltreener, keskendun jalgade ja kõhulihaste treenimisele

40+ naised, see kuulutus on teile! kui tahad olla tugevam, liikuvam ja paremas vormis kui kunagi varem, siis tule – näitan sulle, kuidas jõutreeningu abil selleni jõuda.

Õpetan tehnikat, mis teeb suusatamise tõhusamaks ja nauditavamaks. keskendun kehahoiakule, rütmile ja väikestele detailidele, mis toovad kiiruse ja kerguse. õpetan eale ja arengule kohaselt.

Füsioteraapia haridusega ja kogemustega jõu- ning vastupidavusalade treener annab personaaltreeninguid ning aitab sinu eesmärgid täide viia tartus ning tallinnas.

Eesti kulturismi meister aitab tunda ennast mugavalt jõusaalis ning tõsta treeningu efektiivsust!

Eratreeningud füsioterapeudiga! konsultatsioon, harjutusvara sulle sobivas keskkonnas lähtudes sinu vajadustest. hea enesetunne garanteeritud!

Iseõppinud ja tartu ülikoolis end täiendanud kalisteenika harrastaja pakub eratunde kõigile motiveeritutele tartus kohapeal või läbi suhtlusplatvormide.

Endine profikorvpallur ja spordialase juhtimisega tegelenud treener. annan nõu ja praktilised harjutused. kaasatud füüsilised harjutused ja meele praktikad. aitan uurimistöödel.

Olen 8 aastat korvpalli mänginud ja hetkel tegelen triatlonig. võin anda eratrenne ja toetada ka sportlase vaimset poolt, kuna õpin ka tlü psühholoogia mikrokraadi.

Olen personaaltreener, kes omab europeactive eqf tase 4 sertifikaati. aitan sul jõuda tugevama ja enesekindlama kehani. samuti olen läbinud lapseootel ja äsja sünnitanud naiste treenimise täiendkooli

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Tule mängi tennist - õpetame sind pingevabalt keskenduma ja tulemusi saavutama. teeme seda tallinnas.

Sertifitseeritud treenerilt ja toitumisnõustajalt personaaltreeningud jõusaalis – tulemusele orienteeritud, personaalselt sinu vajadustest lähtuv. tallinn ( spordiklubid sparta , 24/7 fitness)

Individuaalsed jõusaalitrennipaketid: lihastreening, tuhara kasvatamine ja enesekindel vorm. alustame koos juba täna!

Sertifitseeritud personaaltreener, mis annab sulle enesekindlust, muudab sinu harjumusi, maailmavaadet ja keha

Sertifitseeritud personaaltreener tartust pakub individuaalseid jõu- ja lihaskasvutreeninguid ning toitumisnõustamist tallinnas – teaduspõhine lähenemine ja personaalsed lahendused

Mitmekordse eesti ja euroopa meistri ning ekr-5 tasemel personaaltreeneri juhendamisel personaaltreening pärnus ja veebis - teaduspõhine metoodika ning individuaalne arenguplaan igale kliendile.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Hello my name is saad ad i have experience in personal training and physical training

Tere olen lauri linamägi personaal treener. olen õppinud nii toitumis kui ka jõutrenni ja tervise sport

Jaga

Kinnitatud profiil

tasemed

Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia

Hinnang

Évaluations

Soovitused

tasuta tunnid

Teata sobimatust kuulutusest