1. tund tasuta

Preset

5 (1 hinnang)

Hind 30 €
Vastamisaeg 1 h

5 (1 hinnang)

30 €/h

1. tund tasuta

Personaaltreening
Üldkehaline treening
Jõuharjutused
Lihastreening
Kalisteenika

15-aastase treeningkogemusega personaaltreener pakub Tartu MyFitnessis motiveeritud, jätkusuutlikke ja eesmärgipäraseid jõutreeningute eratunde.

Personaaltreening
Üldkehaline treening
Jõuharjutused
Lihastreening
Kalisteenika

Tunni asukoht

- Veebipõhiselt

Õpetaja Preset kohta

Olen oma treeningteekonnal kogenud ka läbipõlemist ning selle kaudu avastanud jätkusuutliku treenimise võtmenipid. Olen mõistnud, et tavainimese jaoks ei peaks jõusaalitreeningute eesmärk olema ülekoormus, vaid igapäevaelus puudujäävate liikumismustrite teadlik asendamine.

Lihastoonus on selle kõrval loomulik ja tervitatav boonus, mis kujuneb läbimõeldud treeningstruktuuri ning tasakaalustatud toitumise koosmõjul. Arengu seisakute ületamise võtmeks pean stabiilsust ning treeningkava regulaarset ja eesmärgipärast ajakohastamist.

Stabiilsuse ja motivatsiooni toetamiseks väärtustan mõttekoormuse vähendamist, koos treenimist tuttava või treeningpartneriga ning tulemuste teadlikku jälgimist ja markeerimist.

Soovin inimestele edasi anda tervislikke ja jätkusuutlikke hoiakuid, et iga inimene saaks oma tervist nautida ka eakas eas. Samuti pooldan nooruses sportliku eluviisi kujundamist, et toetada varajast enesekindlust ja usku endasse.

Tunni kohta

Enne esimest treeningut seame koos paika sinu eesmärgid. Seejärel koostan esmase treeningkava, võttes arvesse sinu individuaalseid vajadusi ja piiranguid. Treeningu stiili saad valida toetavast kuni rangelt motiveerivani.

Treeningud kestavad 45–90 minutit ning hõlmavad soojendust ja venitusi. Minu treenerikogemus on kujunenud aastatepikkuse isikliku treenimise ning erinevate treenitavate juhendamise kaudu.

Minu eesmärk on pakkuda turvalist, motiveerivat ja selgelt struktureeritud treeningut neile, kes soovivad jõutreeninguga alustada või oma baasteadmisi kinnistada.

Soovitused

Selle aine Personaaltreening õpetaja soovitused pärinevad tema tutvusringkonnalt.

K

Kristofer

Tema juures treenimine ei tähenda enda ribadeks tõmbamist, vaid arusaamist, miks ja kuidas treenida. Ta läheneb treenimisele rahulikult ja läbimõeldult. Treeningud on struktureeritud, kuid samas paindlikud – on tunda, et fookus ei ole ainult tulemustel, vaid ka järjepidevusel ja enesetundel.

Eriti meeldib see, et ta oskab motiveerida ilma surveta ning julgustab leidma treeningurütmi, mis päriselt kestab.
Loe edasi

K
Kristofer
Tema juures treenimine ei tähenda enda ribadeks tõmbamist, vaid arusaamist, miks ja kuidas treenida. Ta läheneb treenimisele rahulikult ja läbimõeldult. Treeningud on struktureeritud, kuid samas paindlikud – on tunda, et fookus ei ole ainult tulemustel, vaid ka järjepidevusel ja enesetundel.

Eriti meeldib see, et ta oskab motiveerida ilma surveta ning julgustab leidma treeningurütmi, mis päriselt kestab.
Vaata rohkem soovitusi

Vaata rohkem

Hinnad

Hind

30 €

Tunnipakettide hinnad

5 tundi: 150 €
10 tundi: 300 €

tasuta tunnid

Preset pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.

veebitund

30 €/h

15-aastase treeningkogemusega personaaltreener pakub Tartu MyFitnessis motiveeritud, jätkusuutlikke ja eesmärgipäraseid jõutreeningute eratunde.

Tunni asukoht

Õpetaja Preset kohta

Tunni kohta

Soovitused

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

tasuta tunnid

veebitund

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

Olen tü õigustudeng ja viieaastase jõusaalikogemusega personaaltreener, keskendun jalgade ja kõhulihaste treenimisele

40+ naised, see kuulutus on teile! kui tahad olla tugevam, liikuvam ja paremas vormis kui kunagi varem, siis tule – näitan sulle, kuidas jõutreeningu abil selleni jõuda.

Õpetan tehnikat, mis teeb suusatamise tõhusamaks ja nauditavamaks. keskendun kehahoiakule, rütmile ja väikestele detailidele, mis toovad kiiruse ja kerguse. õpetan eale ja arengule kohaselt.

Füsioteraapia haridusega ja kogemustega jõu- ning vastupidavusalade treener annab personaaltreeninguid ning aitab sinu eesmärgid täide viia tartus ning tallinnas.

Eesti kulturismi meister aitab tunda ennast mugavalt jõusaalis ning tõsta treeningu efektiivsust!

Staažiga naiste kikkpoksi treener, 15 aastat spordis ja 5 aastat treenerina. tahad saada tugevamaks, kiiremaks, lihtsalt õppida igasuguseid lööke ja enesekindlamaks saada?tule katseta trenni! kas üksi

Eratreeningud füsioterapeudiga! konsultatsioon, harjutusvara sulle sobivas keskkonnas lähtudes sinu vajadustest. hea enesetunne garanteeritud!

Endine profikorvpallur ja spordialase juhtimisega tegelenud treener. annan nõu ja praktilised harjutused. kaasatud füüsilised harjutused ja meele praktikad. aitan uurimistöödel.

Olen 8 aastat korvpalli mänginud ja hetkel tegelen triatlonig. võin anda eratrenne ja toetada ka sportlase vaimset poolt, kuna õpin ka tlü psühholoogia mikrokraadi.

Olen personaaltreener, kes omab europeactive eqf tase 4 sertifikaati. aitan sul jõuda tugevama ja enesekindlama kehani. samuti olen läbinud lapseootel ja äsja sünnitanud naiste treenimise täiendkooli

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Tule mängi tennist - õpetame sind pingevabalt keskenduma ja tulemusi saavutama. teeme seda tallinnas.

Sertifitseeritud treenerilt ja toitumisnõustajalt personaaltreeningud jõusaalis – tulemusele orienteeritud, personaalselt sinu vajadustest lähtuv. tallinn ( spordiklubid sparta , 24/7 fitness)

Individuaalsed jõusaalitrennipaketid: lihastreening, tuhara kasvatamine ja enesekindel vorm. alustame koos juba täna!

Sertifitseeritud personaaltreener, mis annab sulle enesekindlust, muudab sinu harjumusi, maailmavaadet ja keha

16-aastane jalgpallur ja aktiivne sportlane pakub personaaltreeninguid, üldkehalist treeningut ja fitness-tunde tallinnas, kasutades praktilist kogemust, individuaalset lähenemist ja motiveerivaid tre

Sertifitseeritud personaaltreener tartust pakub individuaalseid jõu- ja lihaskasvutreeninguid ning toitumisnõustamist tallinnas – teaduspõhine lähenemine ja personaalsed lahendused

Mitmekordse eesti ja euroopa meistri ning ekr-5 tasemel personaaltreeneri juhendamisel personaaltreening pärnus ja veebis - teaduspõhine metoodika ning individuaalne arenguplaan igale kliendile.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Hello my name is saad ad i have experience in personal training and physical training

15-aastase treeningkogemusega personaaltreener pakub Tartu MyFitnessis motiveeritud, jätkusuutlikke ja eesmärgipäraseid jõutreeningute eratunde.

Tunni asukoht

Õpetaja Preset kohta

Tunni kohta

Soovitused

Hinnad

Hind

Tunnipakettide hinnad

tasuta tunnid

veebitund

Sarnased aine Personaaltreening õpetajad

Olen tü õigustudeng ja viieaastase jõusaalikogemusega personaaltreener, keskendun jalgade ja kõhulihaste treenimisele

40+ naised, see kuulutus on teile! kui tahad olla tugevam, liikuvam ja paremas vormis kui kunagi varem, siis tule – näitan sulle, kuidas jõutreeningu abil selleni jõuda.

Õpetan tehnikat, mis teeb suusatamise tõhusamaks ja nauditavamaks. keskendun kehahoiakule, rütmile ja väikestele detailidele, mis toovad kiiruse ja kerguse. õpetan eale ja arengule kohaselt.

Füsioteraapia haridusega ja kogemustega jõu- ning vastupidavusalade treener annab personaaltreeninguid ning aitab sinu eesmärgid täide viia tartus ning tallinnas.

Eesti kulturismi meister aitab tunda ennast mugavalt jõusaalis ning tõsta treeningu efektiivsust!

Staažiga naiste kikkpoksi treener, 15 aastat spordis ja 5 aastat treenerina. tahad saada tugevamaks, kiiremaks, lihtsalt õppida igasuguseid lööke ja enesekindlamaks saada?tule katseta trenni! kas üksi

Eratreeningud füsioterapeudiga! konsultatsioon, harjutusvara sulle sobivas keskkonnas lähtudes sinu vajadustest. hea enesetunne garanteeritud!

Endine profikorvpallur ja spordialase juhtimisega tegelenud treener. annan nõu ja praktilised harjutused. kaasatud füüsilised harjutused ja meele praktikad. aitan uurimistöödel.

Olen 8 aastat korvpalli mänginud ja hetkel tegelen triatlonig. võin anda eratrenne ja toetada ka sportlase vaimset poolt, kuna õpin ka tlü psühholoogia mikrokraadi.

Olen personaaltreener, kes omab europeactive eqf tase 4 sertifikaati. aitan sul jõuda tugevama ja enesekindlama kehani. samuti olen läbinud lapseootel ja äsja sünnitanud naiste treenimise täiendkooli

20 aastat kontoritöötaja ja pühendunud jõusaaliharrastaja, tänaseks personaaltreener ja võistlev fitnessisportlane – tean omast kogemusest, kuidas ühendada istuv töö, tervis ja hea vorm.

Tule mängi tennist - õpetame sind pingevabalt keskenduma ja tulemusi saavutama. teeme seda tallinnas.

Sertifitseeritud treenerilt ja toitumisnõustajalt personaaltreeningud jõusaalis – tulemusele orienteeritud, personaalselt sinu vajadustest lähtuv. tallinn ( spordiklubid sparta , 24/7 fitness)

Individuaalsed jõusaalitrennipaketid: lihastreening, tuhara kasvatamine ja enesekindel vorm. alustame koos juba täna!

Sertifitseeritud personaaltreener, mis annab sulle enesekindlust, muudab sinu harjumusi, maailmavaadet ja keha

16-aastane jalgpallur ja aktiivne sportlane pakub personaaltreeninguid, üldkehalist treeningut ja fitness-tunde tallinnas, kasutades praktilist kogemust, individuaalset lähenemist ja motiveerivaid tre

Sertifitseeritud personaaltreener tartust pakub individuaalseid jõu- ja lihaskasvutreeninguid ning toitumisnõustamist tallinnas – teaduspõhine lähenemine ja personaalsed lahendused

Mitmekordse eesti ja euroopa meistri ning ekr-5 tasemel personaaltreeneri juhendamisel personaaltreening pärnus ja veebis - teaduspõhine metoodika ning individuaalne arenguplaan igale kliendile.

Kas otsid treenerit, kes ühendab balleti esteetika ja sporditeaduse? endine estonia artist, kehakultuuri magister ja 10+ aastase kogemusega iluvõimlemise treener pakub kõrgtasemel juhendamist.

Hello my name is saad ad i have experience in personal training and physical training

Jaga

Kinnitatud profiil

tasemed

Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia

Hinnang

Évaluations

Soovitused

tasuta tunnid

Teata sobimatust kuulutusest