1. tund tasuta
Meie eksperdid on õpetaja Preset profiili, diplomi ja kontaktandmed üle kontrollinud ja kinnitanud.
Preset
- Hind 30 €
- Vastamisaeg 1 h
30 €/h
Võta ühendust
1. tund tasuta
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Lihastreening
- Jõuharjutused
- Kalisteenika
15-aastase treeningkogemusega personaaltreener pakub Tartu MyFitnessis motiveeritud, jätkusuutlikke ja eesmärgipäraseid jõutreeningute eratunde.
- Personaaltreening
- Üldkehaline treening
- Lihastreening
- Jõuharjutused
- Kalisteenika
Tunni asukoht
Õpetaja Preset kohta
Olen oma treeningteekonnal kogenud ka läbipõlemist ning selle kaudu avastanud jätkusuutliku treenimise võtmenipid. Olen mõistnud, et tavainimese jaoks ei peaks jõusaalitreeningute eesmärk olema ülekoormus, vaid igapäevaelus puudujäävate liikumismustrite teadlik asendamine.
Lihastoonus on selle kõrval loomulik ja tervitatav boonus, mis kujuneb läbimõeldud treeningstruktuuri ning tasakaalustatud toitumise koosmõjul. Arengu seisakute ületamise võtmeks pean stabiilsust ning treeningkava regulaarset ja eesmärgipärast ajakohastamist.
Stabiilsuse ja motivatsiooni toetamiseks väärtustan mõttekoormuse vähendamist, koos treenimist tuttava või treeningpartneriga ning tulemuste teadlikku jälgimist ja markeerimist.
Soovin inimestele edasi anda tervislikke ja jätkusuutlikke hoiakuid, et iga inimene saaks oma tervist nautida ka eakas eas. Samuti pooldan nooruses sportliku eluviisi kujundamist, et toetada varajast enesekindlust ja usku endasse.
Vaata rohkem
Tunni kohta
- Kõik tasemed
- eesti keel
Kõik keeled, milles õppetundi on võimalik läbi viia :
eesti keel
Enne esimest treeningut seame koos paika sinu eesmärgid. Seejärel koostan esmase treeningkava, võttes arvesse sinu individuaalseid vajadusi ja piiranguid. Treeningu stiili saad valida toetavast kuni rangelt motiveerivani.
Treeningud kestavad 45–90 minutit ning hõlmavad soojendust ja venitusi. Minu treenerikogemus on kujunenud aastatepikkuse isikliku treenimise ning erinevate treenitavate juhendamise kaudu.
Minu eesmärk on pakkuda turvalist, motiveerivat ja selgelt struktureeritud treeningut neile, kes soovivad jõutreeninguga alustada või oma baasteadmisi kinnistada.
Vaata rohkem
Soovitused
Selle aine Personaaltreening õpetaja soovitused pärinevad tema tutvusringkonnalt.
1
Tema juures treenimine ei tähenda enda ribadeks tõmbamist, vaid arusaamist, miks ja kuidas treenida. Ta läheneb treenimisele rahulikult ja läbimõeldult. Treeningud on struktureeritud, kuid samas paindlikud – on tunda, et fookus ei ole ainult tulemustel, vaid ka järjepidevusel ja enesetundel.
Eriti meeldib see, et ta oskab motiveerida ilma surveta ning julgustab leidma treeningurütmi, mis päriselt kestab.Vaata rohkem soovitusi
Vaata rohkem
Hinnad
Hind
- 30 €
Tunnipakettide hinnad
- 5 tundi: 150 €
- 10 tundi: 300 €
veebitund
- 30 €/h
tasuta tunnid
Preset pakub esimest õppetundi tasuta, mis võimaldab teil üksteist tundma õppida ja individuaalses lähenemises kokku leppida.
- 1h
Sarnased aine Personaaltreening õpetajad
Kristofer
Tartu & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Troy Trevor
Tartu & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Marii
Tartu & Veebipõhiselt
- 29 €/h
- 1. tund tasuta
Marco
Tartu
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Madis
Tartu & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Siiri
Elva & Veebipõhiselt
- 35 €/h
- 1. tund tasuta
Õnnela
Tallinn
- 30 €/h
- 1. tund tasuta
Marie-Sandra
Tartu & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Anita
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Jekaterina
Järveküla
- 40 €/h
- 1. tund tasuta
Ants
Laagri & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Amelia
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Lauri
Tallinn & Veebipõhiselt
- 20 €/h
- 1. tund tasuta
Kristi
Tabasalu & Veebipõhiselt
- 45 €/h
- 1. tund tasuta
Kalju
Rakvere
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Karl Stefan
Tallinn & Veebipõhiselt
- 10 €/h
- 1. tund tasuta
Rasmus
Tallinn & Veebipõhiselt
- 15 €/h
- 1. tund tasuta
Andres
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Juan Carlos
Tallinn & Veebipõhiselt
- 25 €/h
- 1. tund tasuta
Alla
Tallinn
- 16 €/h
- 1. tund tasuta
-
Vaata personaaltreeningu õpetajaid
